こんにちは。「継続くん、暮らす。」を運営している継続くんです。
今日は、私が約2年と3ヶ月──正確には**115週間（約800日）**にわたり、**BASE FOOD（ベースフード）**を食べ続けてきた実体験をお話しします。
単なるレビューではありません。なぜ続いたのか。どう変わったのか。そして、何が「心地よかった」のか。そんな“暮らし寄り”の視点でお届けします。
BASE FOODって何？
BASE FOODは、1食に必要なたんぱく質・食物繊維・ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれている”完全栄養食”。私はその中でも主に「BASE BREAD（ベースブレッド）」を愛用しています。
一番最初は「栄養のために我慢して食べるパン」だと思っていました。 でも、それは大きな誤解でした。
1724食を超えた記録とともに
2025年7月時点での記録です。
- 累計食数：1,724食
- 継続期間：115週間（約800日）
- たんぱく質摂取量：サラダチキン1625個分！
届いた箱の中は、もはや“日常”の一部。常温で届くので、冷蔵庫の場所も取りません。
賞味期限は３週間以上保ちます！！
なぜ、こんなにも続いたのか？
まず、味がちゃんとしてること。
正直「健康食品＝まずい」というイメージがありましたが、ベースブレッドは違います。チョコレート味やメープル味は、おやつ感覚で食べられるし、シナモンやプレーンも朝にぴったり。
次に、手間がかからないこと。 袋を開けてそのまま食べられる。レンジやトースターを使っても良いけど、忙しい朝にはそのままでも十分。
最後に、これは地味に大事なのですが── **自分にとって、なんとなく“収まりがいい”**んです。
胃に重くない。お腹が空きすぎない。変な罪悪感もない。
こんな人におすすめです
- 朝食をとる時間がないけど健康は気になる方
- 食事の栄養バランスが気になる主婦の方
- 一人暮らしや高齢の方で、食事の準備が負担な方
特に、冷凍ではなく常温保存できるのがありがたい。
私は週に1回まとめて食べたり、逆に1日2個食べたりもします。 自分のペースで「戻れる食事」があるのは、暮らしに余白ができるんですよね。
正直、飽きないの？
はい、たまには飽きます（笑）。 でも、味の種類が多いこと、そして月に1〜2回は“食べない日”も挟んでることで、飽きずにここまで来れました。
あと、「BASE FOODを食べる＝健康管理してる自分」って感覚もあって、自信にもつながっている気がします。
おわりに
BASE FOODは、単なる“完全食”ではなく、 「ちょうどいい食事」をくれる生活の相棒になりました。
人によってはもっと豪華な朝食が良いと思うかもしれません。 でも、私はこの800日、なんだかんだで ここに戻ってきたんです。
もし、ちょっとでも「気になるかも」と思った方。 一度試してみてください。 2年続ける必要はありません。 でももしかしたら、あなたの日々にも静かに馴染むかもしれません。
今後もこういった「買ってよかった、暮らしに寄り添ったモノ」の話をしていきます。 売り込みではありません。 ただ、「これは長く続けた私が、責任持って紹介できる」と思ったから書いています。
読んでくださってありがとうございました。
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